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  붕어운동의 효과[한의][한방]
  : 관리자  bong9cci@naver.com : 2014-07-22 : 9311
  : 오금받이없는 기본자세 느린속도 업로.avi

붕어운동의 정의 입니다. [한의][한방]healthaid

 

 

두 팔을 목 뒤에서 깍지 끼고 똑바로 누워 발끝을 당긴 채 마치 붕어가 유영하듯 허리와 둔부를 좌우로 흔드는 것. 위장병을 비롯한 각종 부인병 등 복부에 위치한 장기와 관련된 질환의 예방 및 치료에 효과가 있다.

[네이버 지식백과] 금어운동 [金魚運動] (한국전통지식포탈)

 

붕어운동은 특별한 운동이 아닙니다.

누워서 몸을 좌우로 비틀어 주는 쉬운 운동입니다.

 
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이 동작을 모르시는 분들도 의외로 많으시더군요

이 운동법이 기본 붕어운동법 입니다.

 

혼자 하기 힘들어서 그런지 붕어운동기기가 나오더군요 일본.jpg
일본에서 붕어운동법이 유명해지자 여러회사의 다양한 붕어운동기계가 출시도 되었고요
운동법을 개발하신분이 일본사람 이니깐 일본에서 먼저 히트를 했겠죠? ^^
 
붕어운동,금어운동 같은 말 입니다.
국내방송에 붕어운동으로 소개가 되어서 금어운동 보단 붕어운동으로 아시는 분들이 많습니다.
 
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일본제품의 단점을 완벽히 보완하고 소음을 잡은 제품이 국내에서도 출시가 되었습니다.
 

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위 그림의 자세가 붕어운동 자세 입니다.
국내에선 기본 붕어운동 자세에 더 나아가 체육학교수들과 함께 20가지의 붕어운동법 자세를 만들었습니다.
 
운동자세법.jpg

 
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종아리살,허벅지살,복부비만,처진엉덩이up 등 다이어트 효과도 보실 수 있습니다.
 
기본 붕어운동 포함 20가지의 운동법 중에는 척추교정운동,장운동(변비해결),
골반운동(골반다이어트),혈액순환운동,거동이불편한 어르신들 다리운동,재활운동 등
다양한 운동법을 붕어운동기기와 같이 하시면 효과가 극대화 됩니다.
 
강,중,약 3단으로 속도조절
강으로 했을때 분당 150회 이상을 강력한 스윙으로 흔들어 줍니다.
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헬스에이드를  이용한 금어운동[붕어운동] 논문  1탄!!
장 마사지가 왜 좋은가?